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【DVD】ぺルビス・エクササイズDVD《販売開始》

骨盤は身体の土台。骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。
ほぐし、ストレッチ、筋力強化の3つのテーマをわずか5分行うだけで骨盤がスッキリ!
加齢とともに緩みやすくなる骨盤底強化のエクササイズも収録。
骨盤の動きが3DCGアニメーションで見える特別動画付き。
付録小冊子では「骨盤のゆがみとゆるみチェックリスト」、日常生活でできる骨盤をゆがませない10か条」を紹介。当社発行書籍『見るみるわかる 骨盤ナビ』準拠。

【DVD】ぺルビス・エクササイズDVD《販売開始》

メーカー:ラウンドフラット
型番:RF-053
JANコード: 9784904613405
価格:

3,024円 (税込)

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■ 商品説明

骨盤は身体の土台。骨盤のゆがみとゆるみを改善し、よくある体の不調や悩みを解消するエクササイズを紹介するDVD。

■ 商品仕様

製品名【DVD】ぺルビス・エクササイズ《5分で骨盤を整え、8つのお悩みを解消》
型番RF-053
JANコード 9784904613405
メーカーラウンドフラット
製造年2018年

■ゆがみとゆるみを解消する「骨盤調整エクササイズ」とは?
骨盤調整エクササイズの目的は、身体の土台である骨盤の筋の柔軟性回復と収縮力強化を図り、体のさまざまな不調につながる骨盤の「ゆがみ」と「ゆるみ」を解消することです。筋の柔軟性、筋力、持久力、そして機能性を総合的に回復することを目指します。

■目次(チャプター)
お悩み改善エクササイズ
1.猫背
2.O脚
3.ダイエット&お腹ぽっこり
4.むくみ
5.肩こり
6.腰仙部痛
7.膝痛
8.尿漏れ&産後
骨盤底のエクササイズ
1.自分で骨盤底の動きを感じる
2.ボールを使って動きを感じる
3.呼吸とともに動きを感じる
付録.3DCGアニメーションで見る骨盤の動き


監修・指導:岡橋優子
モデル:野口詩織
DVD:約67分/カラー/ステレオ

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