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【DVD】新・運動会で1番になる方法 紅白対抗リレーで勝つ! [深代千之 監修] 【走力改善の科学的練習法】

新・運動会で1番になる方法 『世界一受けたい授業』にも出演の深代千之先生が走動作を科学の目で解説。50m(メートル)走、100m(メートル)走などの短距離走の走り方からリレー必勝法まで運動会で勝つ方法、1番になる必勝法をお教えます。
『新・運動会で1番になる方法(書籍)』で紹介するドリルを完全収録。

【DVD】新・運動会で1番になる方法 紅白対抗リレーで勝つ! [深代千之 監修] 【走力改善の科学的練習法】

メーカー:ラウンドフラット
型番:RF-028
JANコード: 9784904613108
通常価格:
3,240円(税込)
価格:

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■ 商品説明

運動会で1番になるための練習法をスポーツ科学の第一人者が科学の眼で紹介、解説するDVD。第1部:肩甲骨、股関節、体幹を鍛えるウォーミングアップドリル第2部:ひねり、スイング、キック別に、走りを進化させる走力改善スプリントドリル第3部:速いだけでは勝てない!紅白対抗リレー必勝法の3部構成で、合計43の練習法を紹介します。

■ 商品仕様

製品名【DVD】新・運動会で1番になる方法 紅白対抗リレーで勝つ! [深代千之 監修] 【走力改善の科学的練習法 映像42分】
型番RF-028
JANコード 9784904613108
メーカーラウンドフラット

 
コーディネーショントレーニング コーディネーショントレーニング

CGアニメーションを使って足の速くなる走り方、走り方のコツ、早く走る方法・フォーム等、動きのポイントを分かりやすく解説します。一方的に教えるのではなく、子どものなぜ?に答える効果的で納得の科学的練習法を多数紹介しています。親御さんの方々がご覧になってもご納得いただけると思いますので是非親子そろってリレーで、かけっこで早く走るためのノウハウをご覧下さい。

■コンテンツ一覧
【DVDチャプターメニュー】
●イントロダクション
●走る動作とは?
●ウォーミングアップドリル1肩甲骨
●ウォーミングアップドリル2股関節
●ウォーミングアップドリル3体幹
●走力改善スプリントドリル1体幹のひねり
●走力改善スプリントドリル2スイング
●走力改善スプリントドリル3キック
●紅白対抗リレー必勝法
●リレー必勝法1目きり
●リレー必勝法2バトンパス

【ウォーミングアップドリル】
■肩甲骨
猫の背中
窓ふき
飛行機まわし
肩ひねり
内々外々
ジョギング手回し(前)・(後)
■股関節
脚の前振り
脚の後ろ振り+バンザイ
脚の横振り+バンザイ(クロス横)
腰落とし+ひねり
腰落とし+片手バンザイ
ステップ(前後・左右開脚)
股関節回し(内・外回し)
前後スキップ
ギャロップ
■体幹
白樺のポーズ
体幹ジャンプ
体幹ジャンプ+回旋
腕振り体幹ジャンプ
ステップ(片脚前・前横)
ステップ(両脚前・前横)
一斉ドリル

【スプリントドリル】
■体幹のひねり
腕振り
腕振り+脚上げ
ボール投げ走
■スイング
小刻み走
フライング・スプリット
変形スタート
前傾スタート
片手スタート
上り坂走
下り坂走
■キック
ポンポンジャンプ
人間ドリブル
脚落とし
ポンポン走

【紅白対抗リレーで勝つ】
目きり
バトンパス
立ちバトンパス
立ちバトンパス一歩前
ジョグバトンパス一歩前
ランニングバトンパス
追い込みバトンパス

監修:深代千之(東京大学大学院)
指導:齊藤秀樹(白井アスレチックアカデミー監督)
協力:白井アスレチックアカデミー(SAA)
再生時間:42分 カラー・ステレオ

【DVD】新・運動会で1番になる方法 紅白対抗リレーで勝つ! [深代千之 監修] 【走力改善の科学的練習法】

メーカー:ラウンドフラット
型番:RF-028
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