遊び感覚で楽しくできて、知らない間にテニス技術がグンとアップする練習法を紹介。ジュニアからトップアスリートまで、テニスプレーヤーの誰もが手軽に楽しくできるものばかり。ヨーロッパではジュニア養成に欠かせないトレーニング法、コーディネーショントレーニングを是非お試し下さい。

■DVDの内容
○トレーニングメニュー
テニスフィットネス
１．ラケットジャグリング
２．ボールトラッピング
３．風船テニス
４．テニスホッケー

ボレーを強くするトレーニング
１．トラップ＆ボレー
２．バスケットイン
３．テニスバレーボール
４．ゴールキーパーゲーム

グランドストロークを強くするトレーニング
１．富士山ゲーム
２．ツーボールテニス
３．ドッジボールテニス

レシーブを強くするトレーニング
１．ハーフボレーレシーブ
２．キラーレシーブ

サーブ、スマッシュを強くするトレーニング
１．ボール＆ラケットトス
２．バレースパイクショット
３．ライフルテニス

解説メニュー
ラケットの握り方
コーディネーショントレーニングとは
ボレーの基本
テニスの技術
3つの打点
3つの打法
7つのコーディネーション能力

指導：蝶間林利男（横浜国立大学）
協力：千葉県白子町・アポロコーストテニスクラブ
再生時間：62分、カラー・ステレオ
【動画で確認！】

蝶間林先生からのメッセージ

「コーディネーショントレーニングの誘い」
テニスはさわやかイメージで、見た目が簡単なスポーツですが、いざプレーしてみるとなかなか大変です。しかし、小さな子どもが強烈なショットを打っているのにもびっくりしますが、80歳を過ぎた老人が楽しくプレーしているのも驚きです。このように誰もがいくつになっても楽しんで行える息の長いスポーツは、他にあまり類を見ません。
テニスは80cm、300gのラケットを手の一部のように使いこなし、200坪のコートを走り回って得点を争うスポーツですが、基礎、基本が大きな鍵となります。飛んでくるボールにあわせて走り、正しい距離感、正確な打点の認知を持って、どこにどのように打つのかを刻々と意思決定しながら相手と対峙します。初心者の時のこのような能力の刷り込み（インプリンティング）は、将来にわたって染み付いてしまいます。
このＤＶＤで紹介する『テニスのコーディネーショントレーニング』は、テニスで重要とされるこれらの基礎能力を遊び感覚で開発・発展させる練習方法を系統的に示しました。ボールの方向を定める『定位能力』、相手のショットを見極めたり、正確な打点やどこに打つかを判断する『識別能力』、（テニスは相手をいかに崩すかというスポーツですが）それに対抗する『バランス能力』、時速150kmを超えるサービスや鋭いショットにすばやく反応する『反応能力』、アシニスといわれるほど速やかなフットワークをもたらす『リズム能力』など、他のスポーツにも十分対応する運動能力の育成・養成をかなえてくれるものと思います。
テニスをはじめたばかりのプレーヤーの方もテニスの指導に携わる方も是非ご活用ください。