本来、ストレッチングはすべて「オーダーメイド」であるべきです。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジできればよいのです。数多くのストレッチングポーズを掲載した本書は、きっと心強いアイテムになるはずです。
■ 商品仕様
| 製品名 | 新装版 もっと伸びる！ストレッチング |
|---|---|
| 型番 | SJ-008 |
| ＪＡＮコード | 9784789921152 |
| メーカー | スキージャーナル |
第1章 理論編
・ストレッチングが正しくできているか
・ストレッチングの効果を高めるコツ
・ストレッチングを行うときの禁止事項
実技編
・基本ストレッチ、やんわりストレッチ、もっと伸びるストレッチを部位別に紹介
スポーツ別・症状別プログラム編
・基本プログラム
・スポーツ種目別プログラム
・症状別プログラム
新装版特別付録 肩こり・腰痛スペシャルetc
・肩こりスペシャル
・腰痛スペシャル
・柔らかい人がもっと伸ばす
著者：伊藤マモル
1964年神奈川県生まれ。1987年順天堂大学体育学部卒業。1989年同大学院体育学研究科修了。現在、法政大学法学部教授（スポーツ医学、コンディショニング科学、トレーニング科学） 医学博士
監修：山本利春
1961年静岡県生まれ。1983年順天堂大学体育学部卒業。1985年同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授、コンディショニング科学研究室主催、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター 医学博士
