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【書籍】Gボールスポーツコンディショニング【パフォーマンスが変わる身体の使い方】

何故できないのか?どうすればできるようになるのか?
動きの基盤を改善強化
全身の構え、全身の動きの連鎖、全身の三次元的な使い方
知っておきたい競技力向上につながる“基本的な身体の使い方”

【書籍】Gボールスポーツコンディショニング【パフォーマンスが変わる身体の使い方】

メーカー:スキージャーナル
型番:SJ-012
JANコード: 9784789921411
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■ 商品仕様

製品名Gボールスポーツコンディショニング
型番SJ-012
JANコード 9784789921411
メーカースキージャーナル

1章 スポーツ動作の基本
1 スポーツ動作の基本姿勢
2 全身の連動
3 三次元動作

2章 ボールを使用した目的別エクササイズ
1 基本姿勢のためのエクササイズ
2 全身の連動性を高めるエクササイズ
3 三次元動作のエクササイズ
4 補強トレーニング
5 ストレッチング

3章 タイプ別修正エクササイズ
タイプ別修正エクササイズ

補足
1 全身筋肉詳細図
2 主な関節運動

著者:阿部良仁 NPO法人 日本Gボール協会 副理事長
1954年千葉県生まれ。
1978年京都大学、1991年オレゴン大学体育学部修士課程卒業。
現在は、NSCAジャパン事務局長、日本Gボール協会の副理事長を務める。全米ストレングス&コンディショニング協会認定・ストレングス&コンディショニング スペシャリストの資格を持ち、全国各地において主に指導者向けの講習会の講師として精力的に取り組んでいる。

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