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【書籍】新装版 もっと伸びる!ストレッチング【部位別ストレッチングポーズ280】

本来、ストレッチングはすべて「オーダーメイド」であるべきです。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジできればよいのです。数多くのストレッチングポーズを掲載した本書は、きっと心強いアイテムになるはずです。

【書籍】新装版 もっと伸びる!ストレッチング【部位別ストレッチングポーズ280】

メーカー:スキージャーナル
型番:SJ-008
JANコード: 9784789921152
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1,512円 (税込)

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■ 商品仕様

製品名新装版 もっと伸びる!ストレッチング
型番SJ-008
JANコード 9784789921152
メーカースキージャーナル

第1章 理論編
・ストレッチングが正しくできているか
・ストレッチングの効果を高めるコツ
・ストレッチングを行うときの禁止事項

実技編
・基本ストレッチ、やんわりストレッチ、もっと伸びるストレッチを部位別に紹介

スポーツ別・症状別プログラム編
・基本プログラム
・スポーツ種目別プログラム
・症状別プログラム

新装版特別付録 肩こり・腰痛スペシャルetc
・肩こりスペシャル
・腰痛スペシャル
・柔らかい人がもっと伸ばす

著者:伊藤マモル
1964年神奈川県生まれ。1987年順天堂大学体育学部卒業。1989年同大学院体育学研究科修了。現在、法政大学法学部教授(スポーツ医学、コンディショニング科学、トレーニング科学) 医学博士

監修:山本利春
1961年静岡県生まれ。1983年順天堂大学体育学部卒業。1985年同大学院体育学研究科修了。現在、国際武道大学体育学部スポーツトレーナー学科教授、コンディショニング科学研究室主催、日本体育協会公認アスレティックトレーナーマスター 医学博士

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