人は力で動くのではない！ビール瓶を手刀で割る、振り下ろされた刀の峯に乗って飛び上がる、至近距離から相手に衝撃を与えてふっ飛ばす・・・。一見、超人的に見える動きはどうして可能なのか、そのためにどんな練習をすればいいかを映像とともに公開。それは、力ではなくエネルギーが仕事をすることを知り、全身をエネルギー化させる基礎練習を積めば誰にでも可能なことである。
■ 商品仕様
| 製品名 | あなたにもできる！超人の動き |
|---|---|
| 型番 | SJ-007 |
| ＪＡＮコード | 9784789975292 |
| メーカー | スキージャーナル |
第一章 エネルギーで動く
1.ビール瓶を切る！
2.ものを叩く！
3.小さな動作で大きな効果
4.介護技術を考える
第二章 エネルギーって何？
1.エネルギーが仕事をする
2.全身をエネルギーにする
第三章 エネルギーで動くための基礎練習
1.まっすぐに立つ
2.安定のためのトレーニング
3.身体のテコを活用する
4.転体で動くためのトレーニング
5.体重移動で動く
第四章 動きの本質
1.練習とは何か
2.優れた動き
著者：小森君美
岡山県岡山市生まれ。文部科学省認定陸上競技コーチ。少年時代よりスポーツと武道を並行して学び、大学進学後フルコンタクト空手に入門、筋力トレーニングに本格的に取り組む。卒業後、岡山市市立旭東中学校の教員となり陸上競技部顧問をつとめ、科学的トレーニングと情熱によって無名だった中学を全国大会の常連に育てる。1998年、甲野善紀氏との出会いが大きな転機となり、それまでの指導法を改め、動きの本質を探究する方向へシフトする。以後、指導していたクラブチームNWOの選手を各種競技会で優勝、入賞させ、実業団へも選手を送り込んでいる。スポーツや武術のみならず、日常生活にも応用できる身体運用の本質を仲間と共に追及し、多くのスポーツ選手との交流の中で「小森理論」と呼ぶべき独自のメソッドを展開、今も進化を続ける。
